Tai Chi for Beginners est l'outil idéal pour découvrir les nombreux avantages du Tai Chi. Ces 8 leçons faciles à suivre vous enseigneront pas à pas les positions de Tai Chi.  Cette discipline méditative ancestrale inspirée du Yang est composée de 24 postures. Elle permet de développer sa force, d'améliorer sa santé, sa souplesse et la circulation des flux énergétiques et de réduire son stress. Elle favorise en outre bien-être et détente intellectuelle. Il vous faudra suivre cet entraînement dans l'ordre, de l'étape 1 à 5. Celles-ci ont été ordonnées conformément à la pratique du Tai Chi, et suivent la courbe de progression la plus souvent constatée.